bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları ayırmak ve damarları ferahlatmak hesabına fizik terapi hareketleri bünyeldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun içre ba